반응형 체중감량1 뱃살 효과적으로 빼기 위한 방법 (체중감량 식습관 개선) 코로나 19 바이러스 사태 이후 우리 사회 전반에 걸쳐 건강 관리에 대한 관심이 높아졌다. 외출 시 마스크 착용 및 손 씻기 습관화하기, 주기적인 환기시키기 등 개인위생 수칙 준수뿐만 아니라 헬스장 대신 집에서 홈트레이닝 하는 사람도 많아졌다. 또한 면역력 강화를 위해 비타민 섭취나 영양제 복용 그리고 식단 조절 다이어트를 병행하는 사람도 증가하였다. 그러나 아무리 노력해도 좀처럼 빠지지 않는 살이 있는데 바로 뱃살이다. 복부비만은 보기 좋지 않을 뿐만 아니라 각종 성인병 발병률을 높이기 때문에 반드시 해결해야 할 문제다. 그렇다면 지긋지긋한 뱃살을 효과적으로 빼기 위한 방법으로는 무엇이 있을까? 먼저 식습관 개선이 필요하다. 탄수화물 위주의 식사보다는 단백질 함량이 높은 닭가슴살이나 두부, 달걀 흰자 .. 2022. 12. 27. 이전 1 다음 반응형
